如果你还没有体验过滑雪运动，那么我建议你去玩一次，这不昨天我们组织了一次滑雪活动，地点：弓长岭滑雪场。在短短的5个小时的第一次体验之后，我就爱上这项刺激的运动了，以至于不到导游规定的上车时间我是不会拖到滑雪板的^_^

农历春节放假前最后一次集体活动，一行八人，跟团走。弓长岭滑雪场号称辽宁省最大雪场，不知道是否只是宣传语。我也是第一次滑雪，没去过其他雪场，也就无法做横向比较了。不过说这个滑雪场是最远的滑雪场(距离沈阳市区)到毫不为过，在沈丹高速上开了一个半小时，下高速30分钟后才到达雪场。之前因为导游原因大巴晚点，我们还被放在室外冻了20分钟。

坐在车上离很远就能看到远处滑雪场上两座高耸的雪道，看着最高处几个小黑点沿着陡峭的雪道S型滑行，心里在佩服那些高手的同时也开始热血沸腾，真想早一些穿上雪板，拿起雪杖真实的滑上一把。

弓长岭雪道全景

大巴停下后，导游到售票处买票，大家又焦急的等待了约半个小时，导游终于回来了。每人一张滑雪门票、一张存了200元押金的消费卡和一张温泉洗浴门票。领完后，大家就迫不及待的冲向滑雪服务区领个人装备。按照个人鞋子的尺码，领雪鞋、学板和雪杖。如果你想打扮的更专业一些的话，还可以租一套滑雪服(另收费，现在是30元/天)。

个人装备：雪杖和雪板

带着雪板、雪杖走出服务区来到室外，外面的人已经有好多，大家开始穿滑雪板。第一次穿这个东西，还没有什么窍门，“专研”了半天终于在一个已经有过一次滑雪经验的同事的指点下穿上了滑雪板，终于可以”挥舞”雪杖开始体验滑雪的乐趣了。

平地滑了一段时间，就感觉浑身发热，额头汗珠已经显现，真累。特别是在没有教练而自己照猫画虎学习人家的动作的时候，在没有掌握要领的情况下，滑行需要付出力气。在这个时候什么滑雪帽、手套就都变成了多余的“累赘”，太热。滑雪不能不提”摔跤”，稍有不慎，重心没有放置得当，就会与雪地来个亲密接触。滑雪与滑冰还不同，摔倒后凭一己之力很难爬起来。我第一次摔倒后，就在地上坐了半天，尝试了几次站起来都没成功。后来一好心人告知我将滑雪板脱掉就能起来了。用滑雪杖用力下压雪板后面的卡扣，雪鞋和雪板自然分离，这样站起来就容易多了。

到底该如何练习滑雪呢？没有教练。自己就联想在大一学滑冰时体育老师让我们做的滑冰基础练习，我想滑冰和滑雪肯定是有着类似的地方的，最主要的还是练习调整重心。雪板和冰鞋原理也相似，有内外刃，要学会用刃推雪面以获得前进的动力。最累的就是在平地双板平行，用雪杖滑行。不知道你是否看到一些滑雪比赛中职业选手是如何滑的。他们一般先用雪杖用力直向滑行两下，获得一个初速度，然后再左右脚倒换利用重心的左右调整向前滑行，并有节奏的用雪杖加速，这样滑速度快不说，还很省力。左右重心倒换可是很容易滑倒的，初期可以原地练习向左迈步，再向右迈步，感受雪板的重量，感受抬起雪板的感觉。

以上的练习很累，练习一段时间后，可以到坡道上体会一下滑雪的刺激和快感，而且这种从高处下滑下来的练习对你掌握平衡还很有好处。初学者一般都使用牵引索道上山，先从比较低的地方尝试下滑，找一些感觉。再根据自己的实力选择适当的高度。滑雪是一项危险的运动，千万量力而为，不要逞能，否则后果将很严重，不是你撞伤别人，就是让别人撞伤你，无论怎样都不值得。通过这种练习起码要学会如何减速和如何在下滑过程中微调重心转向。最后一次坡滑，我冲动了一把，上到了牵引索道的最高点，待我下滑的时候，我就有些后悔了，像我这种选手，即使采用减速动作，也无法控制速度的增加，还好我的姿势控制的还好，顺利的到达山下，长出了一口气。场地中还有很多娱乐滑雪设施，很适合集体嬉戏和留影，做这种游戏时千万把腰带系紧，否则雪进去后的滋味可不太好受。

从牵引索道的最高点向下看，有点头晕

场地中还有很多娱乐滑雪设施，很适合集体嬉戏和留影，做这种游戏时千万把腰带系紧，否则雪进去后的滋味可不太好受。

弓长岭的温泉是用车从其他地方拉来的，人太多，水质不怎么样，不建议大家去。在雪场还是建议专注一些，学学滑雪，多体会。否则下次去玩还是不会滑。

今晚和同事一起去射箭，没错，是射箭。射箭运动在国内兴起不算太久，应该还是近几年的事情。一位新同事前几天发现了一个射箭馆，遂组织大家下班后去射箭。以前没有射过箭，也不甚关心。但自从2008年奥运会看到巾帼张娟娟先后战胜韩国三位顶级选手而勇夺冠军的直播后，自己也对弯弓搭箭起了兴致，这次是个机会，很多人和我一样都想去试试。

十个人，两台车，来到了一家叫"威克特锐"的射箭馆，位置在兴工南街上，在兴工街交通岗向南走上几分钟就能在右手侧看到。去之前我们已预定了5个箭道，两人一道，射箭毕竟是一个耗费体力的运动，如果一个人一直射下去，估计不到半个小时，弓都举不起来了^_^。射箭馆不大，室内也谈不上豪华，很简单，适合大众消费。

威克特锐射箭馆 (照片中无本人^_^)

教练会帮你带上护具，然后会手把手教你射箭的姿势和要领。剩下的就是自己练习和领悟了。箭道长十米，是练习道；像奥运那种正规的比赛，赛道是70米的。弓当然也不像奥运会比赛选手所使用的那样专业，但是也是上千元一把的，足有一米多长，份量也很足。按照教练的指导，先射了几箭，一箭比一箭射得好；但是到了后来，由于体力下降，反倒成绩不如开始阶段。俗话说：磨刀不费砍柴工。第一次射箭不要太注重结果，而是要学好基本功，比如姿势和要领，这也和学习其他事物的流程是一样的。

回家一看，左胳膊中间关节处已经是淤血严重了，估计都是姿势不正确导致弓弦撞击胳膊造成的后果，希望大家引以为鉴。