作为程序员，每天最主要的姿势就是坐姿。随之而来的就是各种职业病：腰酸、背痛、颈椎疼，重者要么是腰间盘突出，要么是严重的颈椎病。每个程序员心里都清楚，避免这些职业病的最好方法就是工作期间记得多做些身体活动。但一旦进入工作状态后，我们就没有了时间概念，很难“自拔”。

去年因意外闪了腰，医院大夫给出的诊断结果是小关节脱位。虽说并不严重，但是腰痛的那种感觉还是在我心里留下了阴影，所以今年春节后立即给自己制定了“腰背部关怀计划”，这第一条就是买一把人体工学座椅，让腰背部有一个良好的“栖息环境”。公司统一使用的就是那种最普通的电脑椅，坐时间长了实在是难受的很，特别是腰部感觉严重缺少支撑。

市面上的人体工学座椅真是琳琅满目，一开始还真不知买哪种是好。不过我建议大家：买座椅一定要亲自去试，否则买回来的座椅很可能坐起来没有预想的那么舒服。我就先后逛了宜家、红星美凯龙等家具卖场以及三好街的电脑卖场，试坐过几十种电脑椅，甚至包括DXRacer专业游戏座椅，不过最终我还是选择了下面这款座椅：

韩国DSP帝雅人体工学椅

我在百利家居发现了这把椅子，初看做工很好，椅子感觉沉甸甸的，质量很不错，特别是椅子独特的双背专利设计，初次坐上去感觉后背很舒服，能够感觉到很强的背部支撑（可能对于女士来说有些偏硬）。另外椅子不复杂，功能实用，比较符合我的胃口。卖场要价很高，不划算，回家在淘宝上下了订单 – 800RMB包邮。

从椅子发货到送到大约花费了一周时间，今天终于到货了。椅子的安装很简单，只需要将六脚底盘、气杆、椅面和椅背四部分连接起来即可，其中只有椅面和椅背之间需要拧两个螺丝，所需工具包装中自带-一个六角扳手，整个安装过程我估计不到15分钟。

试坐了一个下午，感觉椅背坐久了有些热，另外就是椅子毕竟与原先的不同，需要身体适应一段时间，不过这把椅子对腰背部的支撑的确不赖。

大家都知道买一个好床垫很重要，因为人们每天会有三分之一的时间躺在床上睡觉。对程序员来说，一个好座椅同床垫一样重要，因为我们每天可能花费不止八小时坐在椅子上，所以这是一笔很划算的买卖。

最后务必牢记这一点：即使有了世界上最舒适的椅子也无法代替主动的身体活动与锻炼。

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