2009年1月18日凌晨3点（北京时间），西班牙甲级联赛（La Liga）拉开了2009-09赛季上半程最后一轮-第19轮的大幕， 西甲领头羊巴塞罗那（FC Barcelona）坐镇诺坎普体育场（Camp Nou Stadium）迎战中游球队拉科鲁尼亚（Deportivo），梅西（Lionel Messi）领衔巴萨三叉戟埃托奥（Samuel Eto’o）和亨利（Thierry Henry）首发出场。

赛前三天也就是1月15日，巴萨刚刚在主场2:1逆转马德里竞技（Atlético Madrid）晋级国王杯（Copa del Rey）8强，梅西等主力球员此役轮休没有首发。梅西在第72分钟替补赫莱布（Aliaksandr Hleb）出场，没有进球，但却险些被铲伤。赛后少帅瓜迪奥拉（Josep Guardiola）险成为众矢之的，球迷们指责他不该让梅西在这场已经无关紧要的比赛中上场。

回到联赛。本轮之前巴萨在本赛季的18场联赛中共拿到47个积分，如果这场能够战胜拉科鲁尼亚的话，巴萨将创造一个新的纪录，那就是联赛上半程最佳战 绩：50分。破纪录固然有意义，但是巴萨众将士没有因此而骄傲，而是继续脚踏实地，一步一个脚印的向着最终目标迈进。毕竟大家都意识到了：纪录不是冠军奖杯。

刚一开场，梅西就有精彩表演：开场仅28秒，梅西接哈维直传，突破到禁区右侧，用不擅长的右脚一记精准传中，亨利拍马赶到，12码处 一记右脚劲射，球速很快，但拉科门将却在失去重心的情况下下意识的抬腿将球挡出，必进之球就这样被化解。巴萨继续在主场演绎华丽流畅的足球，其强大的攻势 迫使拉科疲于防守，基本没有什么能威胁到巴萨球门的机会。梅西和阿尔维斯在右路“前仆后继”的冲击着拉科的后防线。第21分钟，巴萨的进攻终于开花结果， 梅西在中线附近接哈维直传，以梅西式的带球速度从右路向中路内切，拉科两名后卫紧追不舍，拉科的另一名后卫则被埃托奥的跑位牵扯。梅西带球奔袭至大禁区内 左侧附近，在四名后卫封堵前左脚巧妙反向推射球门右下角，门将早已失位，眼看着皮球击中门柱内侧弹入网内。梅西以一粒精彩的入球打破僵局，同时也打开了巴 萨疯狂进球的大门。随后亨利头顶脚踢梅开二度，埃托奥门前抢点，外加一粒点球，以18粒进球继续领跑西甲射手榜。期间梅西还获得两次绝佳的头球进球机会， 但天生头球能力不足的梅西两次都将球顶偏，没能把握住再次进球的机会。不过瑕不掩瑜，梅西本场以其优异的表现再次无可争议的捍卫了其巴萨国王的地位。赛后梅西再次被评为当场最高分，并第五次入选由法国《队报》、英国《卫报》、德国《图片报》、意大利《米兰体育报》和西班牙《世界报》联合评选和发布的“欧洲五大联赛最佳阵容”。

梅西式突破

三叉戟相拥庆祝梅西进首球

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如果你还没有体验过滑雪运动，那么我建议你去玩一次，这不昨天我们组织了一次滑雪活动，地点：弓长岭滑雪场。在短短的5个小时的第一次体验之后，我就爱上这项刺激的运动了，以至于不到导游规定的上车时间我是不会拖到滑雪板的^_^

农历春节放假前最后一次集体活动，一行八人，跟团走。弓长岭滑雪场号称辽宁省最大雪场，不知道是否只是宣传语。我也是第一次滑雪，没去过其他雪场，也就无法做横向比较了。不过说这个滑雪场是最远的滑雪场(距离沈阳市区)到毫不为过，在沈丹高速上开了一个半小时，下高速30分钟后才到达雪场。之前因为导游原因大巴晚点，我们还被放在室外冻了20分钟。

坐在车上离很远就能看到远处滑雪场上两座高耸的雪道，看着最高处几个小黑点沿着陡峭的雪道S型滑行，心里在佩服那些高手的同时也开始热血沸腾，真想早一些穿上雪板，拿起雪杖真实的滑上一把。

弓长岭雪道全景

大巴停下后，导游到售票处买票，大家又焦急的等待了约半个小时，导游终于回来了。每人一张滑雪门票、一张存了200元押金的消费卡和一张温泉洗浴门票。领完后，大家就迫不及待的冲向滑雪服务区领个人装备。按照个人鞋子的尺码，领雪鞋、学板和雪杖。如果你想打扮的更专业一些的话，还可以租一套滑雪服(另收费，现在是30元/天)。

个人装备：雪杖和雪板

带着雪板、雪杖走出服务区来到室外，外面的人已经有好多，大家开始穿滑雪板。第一次穿这个东西，还没有什么窍门，“专研”了半天终于在一个已经有过一次滑雪经验的同事的指点下穿上了滑雪板，终于可以”挥舞”雪杖开始体验滑雪的乐趣了。

平地滑了一段时间，就感觉浑身发热，额头汗珠已经显现，真累。特别是在没有教练而自己照猫画虎学习人家的动作的时候，在没有掌握要领的情况下，滑行需要付出力气。在这个时候什么滑雪帽、手套就都变成了多余的“累赘”，太热。滑雪不能不提”摔跤”，稍有不慎，重心没有放置得当，就会与雪地来个亲密接触。滑雪与滑冰还不同，摔倒后凭一己之力很难爬起来。我第一次摔倒后，就在地上坐了半天，尝试了几次站起来都没成功。后来一好心人告知我将滑雪板脱掉就能起来了。用滑雪杖用力下压雪板后面的卡扣，雪鞋和雪板自然分离，这样站起来就容易多了。

到底该如何练习滑雪呢？没有教练。自己就联想在大一学滑冰时体育老师让我们做的滑冰基础练习，我想滑冰和滑雪肯定是有着类似的地方的，最主要的还是练习调整重心。雪板和冰鞋原理也相似，有内外刃，要学会用刃推雪面以获得前进的动力。最累的就是在平地双板平行，用雪杖滑行。不知道你是否看到一些滑雪比赛中职业选手是如何滑的。他们一般先用雪杖用力直向滑行两下，获得一个初速度，然后再左右脚倒换利用重心的左右调整向前滑行，并有节奏的用雪杖加速，这样滑速度快不说，还很省力。左右重心倒换可是很容易滑倒的，初期可以原地练习向左迈步，再向右迈步，感受雪板的重量，感受抬起雪板的感觉。

以上的练习很累，练习一段时间后，可以到坡道上体会一下滑雪的刺激和快感，而且这种从高处下滑下来的练习对你掌握平衡还很有好处。初学者一般都使用牵引索道上山，先从比较低的地方尝试下滑，找一些感觉。再根据自己的实力选择适当的高度。滑雪是一项危险的运动，千万量力而为，不要逞能，否则后果将很严重，不是你撞伤别人，就是让别人撞伤你，无论怎样都不值得。通过这种练习起码要学会如何减速和如何在下滑过程中微调重心转向。最后一次坡滑，我冲动了一把，上到了牵引索道的最高点，待我下滑的时候，我就有些后悔了，像我这种选手，即使采用减速动作，也无法控制速度的增加，还好我的姿势控制的还好，顺利的到达山下，长出了一口气。场地中还有很多娱乐滑雪设施，很适合集体嬉戏和留影，做这种游戏时千万把腰带系紧，否则雪进去后的滋味可不太好受。

从牵引索道的最高点向下看，有点头晕

场地中还有很多娱乐滑雪设施，很适合集体嬉戏和留影，做这种游戏时千万把腰带系紧，否则雪进去后的滋味可不太好受。

弓长岭的温泉是用车从其他地方拉来的，人太多，水质不怎么样，不建议大家去。在雪场还是建议专注一些，学学滑雪，多体会。否则下次去玩还是不会滑。